Truskawki - Hit każdego lata



Lubicie truskawki? 
Ja lubię bardzo ale zawsze pierwsza truskawka tak jakoś wychodzi ze jest kwaśna :D dopiero kolejne są słodkie. 


Dlaczego warto je jeść? 

Mają w sobie dużo witaminy Czwiększenie odporności organizmu. Teraz mamy sezon na nie więc codziennie np jak siedzimy przy komputerze lub przed tv to możemy sobie nabrać do miseczki i będziemy mogli być spokojni o nasze zapotrzebowanie na witaminę C na ten dzień :)

zawarte w nich wapń i fosfor wzmacniają kości i zęby oraz poprawiają pracę mięśni, a w połączeniu z magnezem odkwaszają organizm 

Mają w sobie dużo wodysą niskokaloryczne

Zapobiegają wypadaniu włosów i chronią przed łupieżem

Chronią przed anemią, wzmacniają organizm, wpływają korzystnie na cerę

 ☞ Truskawki zawierają w swoim składzie fruktozę (naturalny cukier owocowy). W związku z tym nie powinniśmy dodawać białego cukru. Jeśli jednak chcemy je dosłodzić ➡ wybierzmy miód. 

 ☞ zapobiegają powstawaniu zmarszczek .

zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca

 ☞ zawarty błonnik zapobiega zaparciom i wspomaga oczyszczanie jelit z toksyn

 wspomogą także walkę z chorobami reumatycznymi i artretycznymi, obniżą kwasowość moczu

szczególnie polecane kobietom w ciąży, ponieważ zawierają kwas foliowy niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu

 Zdaniem brytyjskich naukowców są afrodyzjakiem. Mają największe działanie usprawniające seksualną aktywność człowieka. Korzystnie wpływają na wydolność wysiłkową organizmu oraz podnoszą poziom libido

są bakteriobójcze  

 są niedrogie

wspomagają odchudzanie! .

 I to co najważniejsze:

SĄ PYSZNE (100g ma tylko 32kcal)

 

Zastosowanie: 

Tak naprawdę truskawki pewnie większość z nas używa tylko i wyłącznie do jedzenia, aczkolwiek można je wykorzystać jeszcze w kilka inne sposoby:

 ● jako maseczkę (np przeciw zmarszczkom) 

 ● z liści możemy zrobić herbatę co pomaga przy przeziębieniach

● napary z liści truskawek pomagają leczyć niedokrwistość, kamice żółciową szkorbut, anemię

● rozgniatając owoce możemy zastosować sok z nich (działa zbawiennie na skórę twarzy: przeciw wągrom, piegom i plamom)

Świeże i nagrzane liście przykłada się do ran i wrzodów.

 

Kto ich powinien unikać? 

Głównie osoby, które są na nie uczulone :)

 

Aaaa na koniec mój wczorajszy eksperyment jako taki deser przed treningiem :) Bez grama cukru ;))

 Jeśli będzie ktoś chętny to powiem jak zrobiłam ;) Świetny zapychacz i daje pełno energii (ale na chwilę :D)

Jeśli podoba Wam się to co robię, to zapraszam do śledzenia na:
Snapchat ---> aniesss19

 

Komentarze

  1. Kocham truskawki w każdej postaci <3
    Zapraszam do siebie
    http://inlovewithdreams05.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Post na czasie, bo dziś skosztowałam truskawek i uwielbiam je mieszać z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taak hehe staram się :) Ja uwielbiam truskawki zmieszane z jogurtem naturalnym i do ryżu *.*

      Usuń
  3. Jedne z moich ulubionych owoców i mogę je jeść na wszystkie możliwe sposoby :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja się cieszę, że mają tak mało kalori, bo w czasie sezonu mogę ich zjeść dziennie naprawdę dużo. Kocham dodawać je wszędzie, gdzie tylko mogę <3

    Pozdrawiam, Martyna
    mojfioletowykacik.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja się cieszę, że mają tak mało kalori, bo w czasie sezonu mogę ich zjeść dziennie naprawdę dużo. Kocham dodawać je wszędzie, gdzie tylko mogę <3

    Pozdrawiam, Martyna
    mojfioletowykacik.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Powiedz mi co myślisz :)

Śledź mnie!

Skontaktuj się ze mną

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *